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壶铃小团体训练

铃有别于一般训练器械,壶铃训练学习的是对抗壶铃的惯性,动量传导及动态稳定,优点相当多其中也包含肌力,肌耐力,爆发力,敏捷性,协调性等等,是目前功能训练的最佳选择之一。壶铃作为力量与爆发力的训练工具,具有一定的挑战性,减脂塑性效,提升臀部线条效果明显。
  • 独特优势

    在健身中心中进行的力量训练,大都是只锻炼身体某一部位的肌肉。这样出来的身材效果会看上去缺乏流线感,而且只是视觉上单纯的强壮。而壶铃训练可以将身体“孤立的”肌肉完美结合,使线条更加流畅。

  • 国际资质确保教学品质

    2013年  UPFIT教练团队获得KBC壶铃导师认证
    2016年  UPFIT教练团队或得IKFF壶铃技术认证

  • 有趣的小团体课程

    八人一班  八项课程  六十分钟  有训练 有比赛  有游戏  有伸展