你的浏览器已禁用javascript,请启用javascript,否则网页将非正常运行!

孕期专业锻炼课程

针对孕期女性的身体特点:身体负担日渐加重,行动变得不便,情绪的波动,身体腰背及关节可能发生的疼痛。胎儿生长不同阶段母体所需要在运动上获得的帮助及日常注意事项。母体变化的特点及个体差异个性化制定训练方案。
  • 科学评估

    根据胎儿所处不同生长阶段及母体变化特点,针对性设计孕妇的训练动作,避免传统锻炼方式可能导致的母体压迫胎儿,同时避免母体腰背压力不断增大时所导致动脉受压及受伤的风险。

  • 健康身体给予宝宝健康营养

    通过安全科学的孕期锻炼可以很好地预防过多不必要的脂肪累积;提升心肺体能。增加自身的血液循环及代谢能力,能够将胎儿最需要的营养物质输送提供给胎儿促进胎儿健康发展

  • 增强体质,减少孕期疼痛

    预防身体腰背及关节疼痛;提高骨盆底肌的力量及控制能力;提高顺产几率;提升产后恢复的速度。

  • 与月子中心相比

    相对于现在很多的月子中心常见的孕期治疗方式多为仪器安抚的形式用以减轻妈妈的痛苦。健身则更强调通过训练加强身体本身健康素质,从而给宝宝输送更健康的营养物质。

  • 最佳训练时间

    孕妇最佳训练开始时间为第4个月之后,怀孕前3个月还处在胚胎期,一般不宜过度参加运动。第4个月开始,科学而适宜的训练更能帮助孕妇提高身体素质,促进宝宝发育。