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增肌增重课程

针对男性瘦弱,肌肉含量低下,力量不足,体型欠佳等情况制定专业增肌训练方案。将多关节复合训练动作结合单关节孤立肌肉训练动作相结合,配合功能性训练方案。让训练者在拥有完美身材的同时身体各项运动指标也一同提升。


  • 适用人群

    增加肌肉线条,增加力量 想拥有完美身材的人士。

  • 增肌训练

    训练过程中增加肌肉ATP-CP的含量及糖酵解功能的能力。提高肌肉对乳酸的适应及代谢能力,提高肌肉对所需营养物质里利用;增强肌纤维的修复能力,使肌肉横切面面积增大到达增肌增体重效果。

  • 运动安全

    专业的体型,身体成分及体能测试;找出身体潜在运动风险;避免传统盲目力量训练带给骨骼,关节,韧带的伤害。

  • 制定饮食方案

    结合自身提点的饮食建议;科学控制每日蛋白质,碳水化合物及其他只要能量营养物质的摄入,达到最快速的增肌和塑性效果。为您打造型有型专属身材。