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健康体适能

如你所知,都市上班族90%都有亚健康状态,原因是长期保持坐姿、面对电脑、缺少运动造成。
针对本身体质未能达到训练基本强度的人群,健康体适能课程则是一项帮助提升体能、提高心肺能力,通过特定科学合理的健身运动计划及科学合理针对个人的饮食建议,让人体BMR(基础代谢率)适应日常生活和工作需要。
  • 适用人群

    大众人群的亚健康状态 
    食欲不振、睡眠不好、精神状态差、体质差。

  • 科学评估

    根据不同会员的体质及运动表现评估,量身制定课程训练计划。
    循序渐进,改变真的可见。

  • 制定饮食方案

    根据个人的不同身体情况,饮食习惯结合科学运动方案制定饮食建议。保证自身每天科学摄入蛋白质,碳水化合物,脂肪等营养物质的含量。