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搏击私教课程

拳击的主要训练是身体的灵活协调及心肺耐力,在拳击运动中人体的腹部、腰部、臀部及手臂和背部不停地运动。不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用同时也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉,使之形态达到完美。
  • 适用人群

    所有搏击爱好者、想减脂塑形、增加身体灵活性、提高反应速度的人。
    明显的减脂效果、预防突发状况、增加爆发力和心肺功能、提升运动效果。


  • 全面提升

    协调性、敏捷性、反应、速度、耐力、爆发性、释放压力

  • 雕刻完美身材

    千变万化的拳法,通过不断的出拳,对于手臂和背部会有明显的塑形雕刻效果。
    灵活多变的步伐,通过不断的移动,对于臀部和下肢会有明显的收紧和提臀效果。
    在出拳过程中,腰部在不停的旋转控制,人鱼线or马甲线都能很快的出现。

  • 释放内心压力

    通过我们每一拳的出击,都能够有效的宣泄情绪和调节心理平衡,把压力通通打出去。

  • 运动安全

    专业的体型,身体成分及体能测试;找出身体潜在运动风险;避免传统盲目力量训练带给骨骼,关节,韧带的伤害。

  • 制定饮食方案

    结合自身提点的饮食建议;科学控制每日蛋白质,碳水化合物及其他只要能量营养物质的摄入,达到最快速的增肌和塑性效果。为您打造型有型专属身材。