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今天开始,再大的委屈,我也能帮你治愈
我们是谁?往吹牛逼的方向讲,我们是西南地区拥有国际专业资质最多的一家健身机构。我们的名字叫做UPFIT安培力功能健身(新名字)...
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跑步健身配粗粮 合理的运动膳食轻松减掉小肚腩
随着工作节奏的加快,许多白领和成功人士很少有时间锻炼,再加上经常坐着办公应酬的增多,小肚腩、啤酒肚成为爱美人士的一大禁忌...
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俯卧撑正确的打开方式
俯卧撑是一项非常好的日常运动,想什么时候运动都可以。它无须任何辅助器械,只要自己找个支点,就可以开始。两手支撑身体,使两...
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女士健身应当注意的事项
女士健身运动注意事项1:女士进健身房前,需要避开身体的生理周期,否则会容易出现尴尬的现象。如果非要去,记得只能做些简单轻松...
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有氧健身运动的4大误区
有氧运动,可说是一般人最常接触到的运动,通常指低强度、长时间为主的训练方式,而跑步、游泳、骑车等等,则是比...
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瘦的人怎么进行增肌训练
瘦的人怎么进行增肌训练?都说肌肉是你漂亮的女朋友,要守住她,让她对你死心塌地,你必须不断满足她,养护她。人鱼...